Ya tenemos otra semana más a la vista. Esta semana con mejores noticias ya que podemos practicar deporte con la familia, pero debes hacerlo con responsabilidad. Visita esta página y haz caso de lo que recomienda:
Atención: Control actividades alumnado en casa desde el inicio de la Alerta Sanitaria. Pincha esta dirección y rellena el formulario. Marca la casilla del 1 al 5 que creas en cada fila de cada pregunta. (Por favor, en caso necesario, se requiere la colaboración de un adulto para ayudar a sus hijos para rellenar este cuestionario. El plazo para realizar esta entrega es hasta el 25 de mayo. También, deciros que debéis mandarme al correo maestroed.fisicajesus@gmail.com dos de las fichas de la segunda semana de confinamiento que mejor te hayan salido. Gracias)
Por si te falta alguna tarea o no has visto las actividades de cada semana, puedes verlas pinchando en:
Actividades Educación Física semana del 4 al 7 de mayo.
Os presento otro vídeo de retos (para tod@s, los peques con ayuda), con actividades que practicar (no todas, como siempre, las que buenamente puedas y te gusten) y si quieres, mándame al correo que indico debajo, que ya conocéis, vuestros vídeos, fotos y/o dudas:
Juego de actividades con un dado de puntos del 1 al 6 con retos variados (para tod@s, los peques con ayuda):
Lanza el dado y realiza la actividad propuesta. si hay alguna actividad que no te gusta o no te sale, la puedes cambiar.
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1 —> Lanza un rollo de papel arriba, toca el suelo y cógelo. 3
veces.
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2 —> Lleva un cubo, o un juguete, de un lugar A de la casa a otro B sin
tocarlo con las manos.
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3 —> Lleva el aro o pelota rodando de un lado al otro de la casa sin que
toque nada.
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4 —> Simón dice… tiene que estar 30 segundos diciendo cosas e intentar
que la otra persona se equivoque. Ejemplo, Simón dice que te sientes, Simón
dice que te levantes, Simón dice que saltes y aplaudas, Simón dice que te
sientes, Simón dice que te sientes…
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5 —> Bailar el estribillo de una canción. ¡La que más te guste!
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6 —> Lanzar el rollo de papel higiénico a una botella y derribarla.
Juego de actividades con 2 dados
(para tod@s, los peques con ayuda)
2 dados, uno indica el objeto a derribar y el otro con qué derribarlo.
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Dado 1
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1 —> Botella de agua de plástico.
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2 —> Lata.
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3 —> Vaso de yogur.
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4 —> Cubo de plástico.
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5 —> Bote de Champú.
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6 —> Juguete estilo playmovil
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Dado 2:
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1 y 4 —> Rollo de papel higiénico
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2 y 5 —> Goma de borrar
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3 y 6—> Cojín
El objetivo de este juego es llegar en un recorrido por casa saltando las losetas del suelo hasta completarlo. Para poder
avanzar hay que lanzar el dado y saltar de un golpe el número de losetas que hayas sacado. Si no lo consigue se quedará en la misma casilla.
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1 —> Salta 1 loza.
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2 —> Salta 2 lozas.
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3 —> Salta 3 lozas.
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4 —> Salta 4 lozas.
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5 —> Salta 5 lozas.
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6 —> Salta 6 lozas.
El objetivo es bailar durante 20 o 30 segundos delante de la familia. ¡Todas las
personas de la casa pueden jugar! Vamos a utilizar dos dados para este
juego.
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Dado 1: ¿Cómo se baila?
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2 —> Baila solo con las manos.
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3 —> Baila solo con las cabeza.
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4 —> Baila solo con las pies.
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5 —> Baila solo con dando saltos.
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6 —> Baila solo con todo el cuerpo.
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7 —> Baila solo con las manos y cabeza.
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8 —> Baila con los manos pegadas a la pared.
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9 —> Baila sin poder despegar los pies del suelo.
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10 —> Baila como si tuvieras un 1% de batería.
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11 —> Baila como si mañana pudieras ir al cole de nuevo
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12 —> Baila para celebrar que hemos vencido al coronavirus.
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Dado 2: ¿Qué tipo de música?
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2 —> Música tipo clásica.
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3 —> Música tipo flamenco.
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4 —> Música tipo rock duro.
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5 —> Música tipo pop.
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6 —> Música tipo balada.
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7 —> Música tipo salsa.
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8 —> Música tipo africana.
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9 —> Música tipo techno.
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10 —> Música tipo reggae.
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11 —> Música tipo hip-hop.
12 —> Música tipo gospel
¡Cambia la música a tu gusto!
Hábitos saludables (Recuerda siempre)
Desayunos para volver al cole de forma saludable (Fuente: www.midietacojea.com)
Es posible que el desayuno sea la comida que más cuesta variar en casa, porque sin duda es aquella con la que tenemos más mitos y menos recursos. De ahí que tengamos esa sensación, por parte de muchas familias de que nos quitan los cereales y las galletas, y nos dejan sin opciones. .Pero ahora os traemos una infografía que os puede ayudar mucho más a plantear el inicio del día de forma más saludable. Aquí tenéis:
Básicamente las estrategias propuestas son:
- Usar el bol para algo diferente
- Dejar a un lado los zumos
- Considerar los huevos como una buena opción
- Si se toman tostadas que sean de verdad
- En caso de elegir un dulce, mejor con una composición casera saludable
- Incluir platos que se preparan durante la noche
Como mucha gente pregunta por versiones saludables de galletas. Ahora que hacemos muchos dulces podemos intentar hacer esto.Aquí tenéis una propuesta que explicamos en su día en el programa de TIPS en La 2. Galletas de avena, plátano y chocolate 85% en cacao:
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